[Topics] ポモドーロテクニック入門

公開日: 2017/01/29
更新日: 2018/10/06

ことの次第。

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– 大昔、とある方にキッチンタイマーを使ったテクニックを教えて頂いた。
– 数年前、「ポモドーロテクニック」という名前であらためて知る。
– 書籍が電子化されたら購入しようと考えるも、電子化どころか紙の本も絶版に。
– インターネットで調べてみよう。

## ポモドーロテクニックとは

アジャイルな時間管理術ポモドーロテクニック入門

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公式サイトがある。

> [The Pomodoro Technique® – proudly developed by Francesco CirilloThe Pomodoro Technique®](http://pomodorotechnique.com/)

かんたんにまとめると

– タスクリストを作る。
– 1ポモドーロ（25分, 5分休憩）の単位で見積もる。
– 優先度の高いタスクから実行する。

と、ここまでの知識だったのですが、こちらにサマリーあり。

> [ポモドーロテクニックのチートシート和訳 – COBOL技術者の憂鬱](http://quill3.hatenablog.com/entry/20110131/p1)

1ポモの単位など疑問に思っていたが、そもそもポモドーロテクニックが認知科学的な裏付けには乏しい模様。

> [ポモドーロテクニックとは何か？ | シゴタノ！](http://cyblog.jp/modules/weblogs/5744)

## 感想

個人的な所感としては、以下の通りです。

– タスクに集中できる。 … シングルタスクを強制するため。
– 見積もり力を磨ける。 … 毎日タスクを見積もることで洗練される。
– 8 – 10 ポモ/日が目安。 … 8時間労働で 16 ポモ/日と思いきや 10 ポモもやるとヘトヘト。
– デスクワークに向いている。
– タスクが多いときや集中できないときに特に有効。

すべてをポモるとキツそうなので、部分的にライトに使っているだけですが役立ってます。

ポモドーロテクニックの効用については、以下の記事も参考になります。

> * [R-style » ポモドーロテクニックについて１](http://rashita.net/blog/?p=5565)
> * [R-style » ポモドーロテクニックについて２](http://rashita.net/blog/?p=5568)
> * [R-style » ポモドーロテクニックについて３](http://rashita.net/blog/?p=5572)
> * [今日から始める生産性アップ術。ポモドーロ・テクニック再入門ガイド｜ライフハッカー［日本版］](http://www.lifehacker.jp/2014/07/140714pomodoro.html)
> * [週16.7時間労働で40時間分の仕事をこなす「ポモドーロテクニック」](http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111how_work_16hours.html)

## タイマーを手に入れる

### キッチンタイマー

– シンプルなツールなのでどこでも利用できる。
– 時間表示やアラーム音が分かりやすい。
– アラーム音が鳴るので、オフィスでの利用がはばかられる。

以前は手頃な価格のキッチンタイマーを探すのに苦労した覚えがあるのですが、色々ありますね。
文字が大きくて見やすい。